預約夢境陪談 → 我的解夢方式：一場夢境陪談的八個步驟 01　書寫｜預約時 預約時先把夢的內容書寫下來， 寫你印象最深的畫面、人物與感受， 不完整也沒有關係。 書寫是把經驗外化的過程， 讓劇情與自己拉開一段安全距離， 得以重新觀看。 02　預讀｜陪談前 收到夢之後， 我會先找出夢裡出現的符號與意象， 整理可以延伸思考的方向。 03　梳理｜開場 20–30 分鐘 先聊聊你近期的身心狀態、生活近況， 以及想解這個夢的原因。 為夢設定座標，讓情節能與現實對照。 因為我們想看清脈絡的，其實是當前人生。 04　訪談｜再說一次夢 安會引導你用說的，把夢再走一遍。 開口敘述時， 常會想起寫不出來的細節， 聲音與情緒也會自然帶出夢的重心。 05　聚焦｜聽見重複的地方 我會在聆聽時留意一再出現的關鍵字、 心結、五感細節，以及當下浮現的直覺。 從看似零散的劇情裡， 找到這個夢隱藏的訊號。 06　停留｜回到夢裡重新看 在需要停下的地方，我會好奇地提問， 確認你對某段情節的感受， 或請你回到夢中某個角落， 重新留意一個畫面。 讓原本被略過的細節浮現， 看見夢想讓你看見的